本文目录一览：

• 〖壹〗 、冬天提醒中老年:1地不去,2样不喝
• 〖贰〗
  、北京1地升高风险,7地升中风险,风险地区的人们应该注意什么?
• 〖叁〗、北京房山区窦店镇燕都世界名园社区升级为高风险
• 〖肆〗 、今夜起,北京局地迎雷雨!周末热热热……
• 〖伍〗、北京3地升级高风险1地中风险,当地的疫情管控措施是怎样的?
• 〖陆〗
  、北京今夜到明天有中到大雨局地暴雨

冬天提醒中老年:1地不去,2样不喝

〖壹〗、样不喝（饮食禁忌关联建议）避免生冷饮品：冬季人体阳气内敛，生冷食物（如冷饮 、生鱼片）易损伤脾胃阳气 ，导致腹痛
、腹泻或加重体寒 。建议选取温热饮品（如姜茶、红枣汤）以暖身驱寒
。减少辛辣饮品：辛辣食物（如辣椒水 、高度酒）虽能短暂驱寒
，但过度刺激可能引发胃黏膜损伤
、便秘或加重上火症状（如口干、咽痛）。

〖贰〗 、冬季中老年人需注意“1地不去，2样不喝” ，具体建议如下：1地不去避免前往密闭不通风的公共场所冬季气温低，室内空气流通差
，病菌易滋生 。中老年人免疫力较弱，长时间处于棋牌室
、老年活动中心等人员密集场所 ，可能因交叉感染引发呼吸道疾病（如流感、肺炎）或加重慢性病症状。

〖叁〗 、“2不喝 ”不喝生水：生水未经煮沸消毒
，可能含有多种病菌；城市中未达标的自来水同样存在健康隐患，可能引发身体不适 ，为甲流发病埋下伏笔
。建议饮用煮沸后的开水
，或选取正规厂家生产的瓶装饮用水，从源头杜绝病菌摄入。

〖肆〗
、“2不吃
”不吃寒凉食物：春末夏初脾胃阳气未稳 ，食用冰饮、冰淇淋等易导致“形寒饮冷伤肺”（《黄帝内经》）
，引发胃胀 、寒湿入体等问题 。不吃路边不洁食物：五一假期旅游景点人流密集，路边摊食品卫生条件难以保障
。古人云“病从口入 ” ，乱食易致体内阴阳失衡
，诱发旧疾。

〖伍〗、说到“2不吃”：一是不吃过期变质食物 。中老年人肠胃功能较弱，食用过期食物很容易引发肠胃不适 ，如腹痛
、腹泻等，严重的还可能导致食物中毒
。二是不吃过于油腻辛辣的食物。这类食物会加重肠胃负担
，可能引起消化不良、胃痛等问题，不利于中老年人的身体健康 。

〖陆〗 、不吃 冬季老年人肠胃功能减弱 ，两类食物需严格控制： 一是生冷寒凉类
，如冰镇饮料
、生鱼片、凉拌菜，易刺激肠胃引发腹泻腹痛； 二是高油高脂类 ，如油炸食物 、肥肉
、动物内脏
，会增加心血管负担和消化困难
。 建议多食温热软烂食物，如粥类、炖汤 、蒸煮蔬菜 ，搭配优质蛋白如鱼肉
、豆腐。

北京1地升高风险,7地升中风险,风险地区的人们应该注意什么?

注意一日三餐营养的摄入
，好的体质有助于预防病毒的感染 。虽然几乎人人都不能免疫病毒，但是体质好的人对病毒的抗性更强一些 ，即使得了新冠病毒
，体质好的人也更容易康复
。菜肴一定要尽量多样，且荤素搭配 ，这样有助于营养均衡。要多吃一些水果，摄入足够多的维生素 。

北京三地升高风险一地升中风险
，当地的疫情防控分为以下三个措施。第一进行多轮的核酸检测
。

中风险地区居民不要聚餐，也不要举办大型活动。既然被划为中风险地区就说明哈尔滨地区的新冠病毒传播速度增大 ，感染率升高 。如果在这种情况下还有人员聚集
，还有大型活动，很容易发生聚集性感染
。而一旦发生聚集性感染 ，感染人数将会直线上升
，既不利于疫情的防控，也会对人民的生命造成极大危害。

北京房山区窦店镇燕都世界名园社区升级为高风险

截至2022年4月27日12时 ，北京市房山区窦店镇燕都世界名园社区因近14天累计报告6例本土确诊病例
，被升级为高风险地区 。升级依据：根据北京市疾控中心评估，按照《北京市新冠肺炎疫情风险分级标准》 ，燕都世界名园社区因疫情传播风险显著升高
，由低风险地区调整为高风险地区
。

北京房山区风险等级情况如下：高风险地区：2个房山区窦店镇于庄村 房山区窦店镇燕都世界名园社区 中风险地区：2个房山区窦店镇田家园村 房山区窦店镇小高舍村 低风险地区：除上述中高风险地区外，房山区全市其它地区均为低风险地区。

调整依据：以上6个区域均由低风险地区升级为中风险地区 。调整后全市风险地区总数 高风险地区（7个）朝阳区潘家园街道松榆里社区、潘家园街道松榆西里社区 、十八里店乡周家庄中路19号院
、高碑店乡方家园社区、双井街道广和南里二条
。房山区窦店镇于庄村 、窦店镇燕都世界名园社区。

今夜起,北京局地迎雷雨!周末热热热……

北京今夜至明日有雷雨 ，周末气温升高，比较高达34℃
，需注意防雷避雨和防暑降温 。今日气温与体感据“气象北京
”消息，今天比昨天气温略高 ，预计白天比较高气温32℃左右
。由于湿度较大
，体感较为闷热。今夜至明日雷雨天气 今天夜间到明天白天，雷雨天气将再次出现 。本次降水分散性和局地性较强 ，对气温的影响较为局限。

北京5月22日晚迎来雷雨天气
，夜间全市有雷阵雨且阵风达7级，需注意防范
。天气实况降雨情况：今天晚上 ，北京多地风雨交加
，石景山、门头沟
、密云、顺义等地风大雨强，电闪雷鸣。

北京今夜将出现雷雨天气 ，延庆 、门头沟
、房山、昌平已发布雷电黄色预警
，预计城区20时前后开始降雨，提醒市民下班后尽早回家 。当前预警情况：延庆 、门头沟
、房山、昌平四个区已发布雷电黄色预警 ，雷雨云团自西向东移动，可能伴随大风和冰雹
。

北京3地升级高风险1地中风险,当地的疫情管控措施是怎样的?

〖壹〗 、北京三地升高风险一地升中风险
，当地的疫情防控分为以下三个措施。第一进行多轮的核酸检测 。

〖贰〗
、其次就是加强对于封控区的消杀，再者就是加强封控区的核酸检测强度 ，另外就是进行区域化管理和精细化的管理
，需要从以下四方面来阐述分析8月12日北京市现有高风险区1个、中风险区3个，风险区防疫措施如何
。

〖叁〗 、中风险地区人员管理：对国内中风险地区来（返）京或有旅居史人员 ，一律实施14天居家观察；不具备居家观察条件的
，一律实施集中观察。这是对高风险地区人员管理措施的补充，具备居家观察条件的可在家居家隔离封闭管理 ，不具备的则集中观察
，强调了对中风险地区来（返）京或有旅居史人员的重点防控 。

北京今夜到明天有中到大雨局地暴雨

〖壹〗
、北京今天（8月18日）夜间至19日将出现中到大雨、局地暴雨天气，主要降雨时段为19日白天 ，19日夜间逐渐减弱结束
。 具体降雨特征及影响如下：降雨过程与强度 整体情况：全市平均降雨量预计为中到大雨（15～35毫米）
，西南部和东部局地可能出现50毫米以上的暴雨。

〖贰〗 、今天（8月14日）夜间至明天，北京将出现明显降雨 ，大部地区有中雨，局地暴雨
，并伴有雷电、短时强降水等强对流天气 。具体信息如下：降雨时段与强度今天白天：阴间多云，有分散性雷阵雨 ，比较高气温28℃
。今天夜间至明天：降雨进入最强时段
，大部地区中雨，局地暴雨 ，伴有雷电
、短时强降水。

〖叁〗、今天（7月17日）夜间北京阴有中到大雨
，局地暴雨并伴有雷电，明天白天阴有雷阵雨 。 具体信息如下：降水情况今天夜间：北京阴有中到大雨 ，局地暴雨
，且伴有雷电活动。明天白天：阴有雷阵雨，降水形式以阵性降雨为主
。降水特点：本轮降水自昨天开始 ，具有西多东少 、持续时间长
、间歇性特征。